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Benessere

12 trucchi per fare sesso la mattina

12 trucchi per fare sesso la mattina

Il sesso mattutino è un gran bel modo – anzi no, il migliore – per iniziare alla grande la giornata. Non solo rimette in moto il metabolismo, facendo pompare il cuore e aumentando la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore, ma vi aiuta anche a ristabilire una connessione intima …

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Ecco perché devi mangiare una mela al giorno

Ecco perché devi mangiare una mela al giorno

«Una mela al giorno leva il medico di torno». Una ricerca italiana ha svelato perché il vecchio adagio è sempre attuale Ancora una volta al centro della ricerca c’è il microbiota dell’intestino. Si tratta di quell’insieme di organismi che vivono nell’intestino e che sono fondamentali per il nostro benessere fisico …

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Salute intima femminile: cosa sbagliano le ragazze

Salute intima femminile: cosa sbagliano le ragazze

Cresce l’attenzione delle nuove generazioni femminili nei confronti della salute e del proprio corpo: più propense a curare alimentazione e benessere psicofisico, tuttavia le ragazze contemporanee dimenticano a volte che anche i genitali esterni femminili necessitano di attenzioni costanti e cure particolari. «La presenza di ghiandole sudoripare, sebacee, annessi piliferi …

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Mudra, gli esercizi yoga delle mani

Mudra, gli esercizi yoga delle mani

La posizione delle mani nello yoga e nella meditazione è estremamente importante. Esistono dei gesti simbolici per le mani e per le dita che facilitano le pratiche meditative. Sono i “mudra”, un termine sanscrito che significa “segno”, “gesto” o “sigillo”. I mudra si possono fare ovunque e ogni qual volta …

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