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Benessere

‘L’altra metà di noi’, di Carniato e Vanzo

'L'altra metà di noi', di Carniato e Vanzo

Scoperta la mappa delle emozioni condensate nei muscoli Riceviamo e pubblichiamo. È uscito il libro ‘L’altra metà di noi – Introduzione al Metodo P.F.M. Psico-Fisico-Muscolare’ di Enrico Carniato e Gabriele Vanzo, edito da Youcanprint, che propone una concezione completamente nuova del corpo umano. In un appassionante viaggio alla scoperta del benessere …

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I benefici del sole per corpo e anima

I benefici del sole per corpo e anima

Il sole, re dell’estate, e i suoi benefici a livello fisico, mentale e spirituale. Il sole accompagna la nostra vita. L’apoteosi, certo, è in estate ma in ogni stagione, la sua luce e il suo calore sono indispensabili per la Terra. Dante affermò che «non esiste cosa visibile, in tutto …

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Estate: i 10 cibi per idratarsi mangiando – In a Bottle

Estate: i 10 cibi per idratarsi mangiando - In a Bottle

MILANO –  Assumete costantemente cibi ricchi di acqua? La loro funzione è fondamentale per la nostra salute! L’acqua, infatti, costituisce il 60% del peso corporeo, rivestendo alcune delle funzioni essenziali per buon funzionamento del nostro organismo: regola la temperatura corporea; purifica il corpo eliminando le tossine dagli organi vitali; trasporta l’ossigeno e nutrienti …

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Estate: i 10 cibi per idratarsi mangiando

Estate: i 10 cibi per idratarsi mangiando

MILANO –  Assumete costantemente cibi ricchi di acqua? La loro funzione è fondamentale per la nostra salute! L’acqua, infatti, costituisce il 60% del peso corporeo, rivestendo alcune delle funzioni essenziali per buon funzionamento del nostro organismo: regola la temperatura corporea; purifica il corpo eliminando le tossine dagli organi vitali; trasporta l’ossigeno e nutrienti …

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Magnesio: la guida completa

Magnesio: la guida completa

Come si misura? Per cosa è utile? Dove lo posso trovare? Come faccio a capire se ne sto assumendo troppo? Tutte le risposte Il magnesio è sempre importante, ma in questi giorni di afa diventa essenziale. Assumerlo è relativamente facile attraverso l’alimentazione. Sono infatti diversi i cibi che lo contengono. …

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Come valutare l’idratazione dell’atleta

Come valutare l'idratazione dell'atleta

MILANO – L’arrivo del caldo, l’innalzamento delle temperature comporta una maggiore sudorazione e quindi una perdita dei liquidi, che può esporre il nostro corpo al rischio di disidratazione. In particolare se un atleta non è adeguatamente idratato, può incorrere in alcuni disturbi come crampi muscolari e mal di testa, ma …

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Blue space: i benefici del mare su corpo e mente

Blue space: i benefici del mare su corpo e mente

Onda, su onda, ecco il mare: che sia d’estate o d’inverno, per i più grandi come per i bambini, re-incontrarlo è sempre una sorta di magia. D’estate, complici le vacanze, è una delle mete più gettonate. Gli studi scientifici confermano i benefici – a tutto tondo – del mare. Da un …

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