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Hydrobike: i benefici di pedalare in acqua

Hydrobike: i benefici di pedalare in acqua

Se volete rimettervi in forma, vi piace pedalare e cercate un rinfresco dalla calura estiva, l’hydrobike è lo sport perfetto per voi. Chiamato anche aquacycling (o ancora aquabike), è un’attività fisica che ricalca lo spinning con un’importante differenza: si svolge in acqua. Una sessione di allenamento vi richiederà di pedalare su cyclette fissate a …

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I benefici del sole per corpo e anima

I benefici del sole per corpo e anima

Il sole, re dell’estate, e i suoi benefici a livello fisico, mentale e spirituale. Il sole accompagna la nostra vita. L’apoteosi, certo, è in estate ma in ogni stagione, la sua luce e il suo calore sono indispensabili per la Terra. Dante affermò che «non esiste cosa visibile, in tutto …

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Blue space: i benefici del mare su corpo e mente

Blue space: i benefici del mare su corpo e mente

Onda, su onda, ecco il mare: che sia d’estate o d’inverno, per i più grandi come per i bambini, re-incontrarlo è sempre una sorta di magia. D’estate, complici le vacanze, è una delle mete più gettonate. Gli studi scientifici confermano i benefici – a tutto tondo – del mare. Da un …

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Musicoterapia: i benefici della musica per corpo e mente

Musicoterapia: i benefici della musica per corpo e mente

“La musica aiuta a conoscersi meglio, sondando con cautela e tranquillità le fragili pieghe del nostro corpo psichico”. È il messaggio lanciato dalla Federazione Italiana Musicoterapia (FEDIM), sottolineando come “le motivazioni che muovono le persone ad ascoltare o a produrre musica nascono per lo più dalla necessità pressante di entrare …

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