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Tag Archives: benefici

Woga, come ritrovare il benessere con lo yoga in acqua

Woga, come ritrovare il benessere con lo yoga in acqua

Niente più parchi e tappetini. Lo yoga adesso si fa in acqua. È questa l’ultima frontiera della disciplina olistica indiana e si chiama Woga, nome che deriva dalla crasi tra il termine inglese water, appunto, e yoga. Arriva dall’America, più precisamente dalla patria del fitness, la California, ed è nato …

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Massaggio svedese: la tecnica ei benefici

Massaggio svedese: la tecnica ei benefici

Considerato il “classico” del mondo occidentale, il massaggio svedese ha funzione decontratturante, rilassante, tonificante e drenante.  Un massaggio svedese per rilassare e tonificare il corpo. Luca Bertolli / 123RF Se chiedete a qualcuno per strada che cosa sia il massaggio svedese, molto probabilmente non saprà rispondervi. Eppure non si tratta …

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Funghi super cibo: benefici contro l’invecchiamento

Funghi super cibo: benefici contro l'invecchiamento

Buoni, versatili, incredibilmente light. I funghi sono un alimento che sta sulle nostre tavole praticamente da sempre, ma le ragioni elencate non sono le uniche valide. Secondo recenti studi, riporta il Mirror, i funghi commestibili hanno anche considerevoli proprietà benefiche. Essi infatti sarebbero importanti alleati contro la degenerazione cellulare. Tanto …

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I benefici del Pilates (anche per la vita sessuale)

I benefici del Pilates (anche per la vita sessuale)

Che il Pilates faccia bene al corpo e alla mente non è più un mistero: sempre più persone, in maggioranza donne, la scelgono come disciplina per ritrovare il benessere e l’equilibrio psico-fisico, ma anche come pratica riabilitativa post trauma o come attività coadiuvante ad altri sport. I benefici in generale? …

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Perchè dovresti esfoliare la pelle con una spazzola

Perchè dovresti esfoliare la pelle con una spazzola

  L’esfoliazione della pelle “a secco” con la spazzola sarebbe, secondo alcuni, una buona pratica beauty per il nostro benessere fisico. In particolare, darebbe effetti positivi al nostro sistema linfatico e alla circolazione. Ma come funziona?  Si utilizza una spazzola con setole rigide per fare piccoli massaggi sulla pelle asciutta, …

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Alicun de las Torres: in Spagna il benessere termale

Alicun de las Torres: in Spagna il benessere termale

Lontano dal caos e della frenesia dei grandi centri urbani, immersa in un ambiente rurale magico, la Spa di Alicun de las Torres (Granada – Andalusia) è un’oasi nel bel mezzo di una zona caratterizzata dalla steppa, un vero e proprio centro di salute per il corpo e lo spirito, …

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Equilibrio, benessere e dimagrimento: tutti i benefici della fitball

Equilibrio, benessere e dimagrimento: tutti i benefici della fitball

La gymball, anche detta fitball, è un attrezzo ginnico sempre più utilizzato negli ambienti sportivi e nell’ambito delle terapie fisioterapiche, perché perfetta per integrare gli allenamenti volti al potenziamento e alla coordinazione muscolare. Personal trainer, preparatori atletici e sportivi appassionati affermano che la gymball si dimostra un attrezzo efficacissimo, più …

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