giovedì , agosto 16 2018
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Tag Archives: mangiare

Mangiare carote allunga la vita

Mangiare carote allunga la vita

Nei mesi estivi se ne sente parlare molto, perché sono correlati all’abbronzatura sana. Ma in nessun momento dell’anno bisognerebbe trascurare i carotenoidi, ovvero quei pigmenti vegetali dalle importanti funzioni nutrizionali. Precursori della Vitamina A, si suddividono in beta-carotene (molto noto) e alfa-carotene, meno noto perché genera più difficilmente la vitamina, …

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Come distribuire le calorie nell’arco della giornata

Come distribuire le calorie nell'arco della giornata

Cosa mangiare e in quale momento. Sembra una scelta semplice, ma non è così. Quando, giorno per giorno, decidiamo il modo in cui alimentarci, non sempre lo facciamo con scelte consapevoli e soprattutto sane. Un aspetto importate è «rispettare il “timing” nell’assunzione del cibo», sottolinea nel saggio Vivere a pieno …

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Mangiare sano è sinonimo di bellezza

Mangiare sano è sinonimo di bellezza

Mangiare sano è fondamentale. Soprattutto se si considera il cibo come salute e bellezza. Grande protagonista di questo fenomeno è il cibo, quello buono. Che ci consente di vivere in salute, che nutre la nostra golosità e la convivialità delle nostre tavole. Lo stesso cibo che tra le molteplici virtù ha …

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Cosa mangiare durante un lungo viaggio in aereo?

Cosa mangiare durante un lungo viaggio in aereo?

La nutrizionista Evelina Flachi dà qualche consiglio su come affrontare un volo intercontinentale dal punto di vista “alimentare” Alcuni non vedono l’ora di scoprire cosa ci sarà di “buono” da mangiare sull’aereo. Altri, invece, proprio non sopportano i piatti già pronti serviti durante i lunghi viaggi. Ma la buona condotta …

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Dimagrire senza dieta: basta mangiare in modo intuitivo

Dimagrire senza dieta: basta mangiare in modo intuitivo

I tassi di obesità negli adulti hanno cominciato ad aumentare drasticamente nella società occidentale negli anni ’80, sia per l’aumento del consumo di cibi pronti e grassi sia per la nuova moda di affidarsi a dieta last minute. Quest’ultima causa secondo alcuni alimentaristi ha dato vita non solo a cicli …

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