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Yoga, acqua calda e cioccolato: è arrivato il momento di prenderti cura di te

Yoga, acqua calda e cioccolato: è arrivato il momento di prenderti cura di te

Yoga, acqua calda e cioccolato: è arrivato il momento di prenderti cura di te

È arrivato il momento di prenderti cura di te. Lo stress della vita di tutti i giorni logora dentro, ecco perché pensare a noi stessi e ritagliarci qualche minuto al giorno per “essere” è assolutamente necessario.

Prendersi cura di sé non è solamente per chi soffre d’ansia, ma anche per chi lo sospetta di meno e pensa di non risentire dei ritmi assurdi che viviamo tutti i giorni.

Certo è che ognuno si rilassa a modo suo! C’è chi decide di fare sport, c’è chi sa che gli basta fare una camminata dalla stazione al lavoro ogni mattina per sentirsi meglio, c’è invece chi preferisce meditare in casa e magari praticare yoga. E se la soluzione fosse un bagno caldo a fine giornata? O un pezzetto di cioccolato?

Mangia cioccolato

Mangia un pezzo di cioccolato fondente al giorno e ti sentirai sicuramente meglio. È quasi una cura.

Fai yoga

Srotola il tappetino e fai yoga. Lo yoga non è solo fare delle posizioni su un tappetino, ma è imparare a respirare, a concentrarsi, ad essere consapevoli e prendersi cura del proprio corpo.

Medita

Siedeti su un comodo cuscino e prenditi tutto il tempo che vuoi per meditare.

Fai un bagno rigenerante

Quando puoi fai un bagno caldo super rilassante sciogliendo nell’acqua questi sali del Mar Morto. Effetti relax e detox assicurati.

Accendi una candela

È arrivato il momento di accendere le tue Yankee Candle preferite.

Bevi un bicchiere di vino…

… con il tuo partner. Nei bicchieri giusti ovviamente.

Scrivi una poesia

Hai mai provato a scrivere su della carta (e non sui tuoi dispositivi elettronici) una poesia, una frase o quello che provi? Magari questo taccuino potrebbe diventare il tuo miglior confidente.

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